각기 다른 음량의 mp3들을 normalize시켜주는 친절한 프로그램.

행사진행할 때, 특히 문화제 진행할 때 쓸 음악파일들을 한데 모아놓고 normalize시켜주면 아주 좋다.
음량이 갑자기 튀어서 당황할 일도 없고, 갑자기 안들려서 부랴부랴 볼륨을 높여야 할 일도 사라지는 것이다.
흐흣.

일단 음악파일들을 불러서 분석하고나면 옆에 각각의 음량이 수치로 나타난다.
그것들의 평균치를 써줘도 되고 대체로 너무 낮으면 좀 올려줘도 된다.
단, 너무 많이 올리거나 줄이면 음질이 떨어질 수 있으므로 주의.

그리고 설치시 언어 탭을 누르면 한글버전을 깔 수 있다.
이전 버전은 지원하지 않았는데 참으로 편리하다.

난 주로 수치를 92~95정도로 맞춰주는데 그거야 쓰는 사람 마음.
(아마 디폴트 값은 89로 되어 있었던 것 같다)
유용하게 쓰시길.

이 프로그램은 프리웨어다.
다음이나 네이버 검색에도 걸려있다.

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알레르기성 비염의 물리요법>
* 약탕 목욕: 찬 기운으로 인해 생긴 비염에는 진피나 당귀 천궁 등 따뜻한 성질의 입욕제를 사용해
몸 안의 찬 기운도 없어지고 감기도 예방이 됩니다.

* 지압법: 코막힘이 심할 때는 코 가장자리의 양쪽과 양미간 사이(인당혈)를 지압하면 효과적입니다.
인당혈은 손가락이나 둘째손가락으로 아픈 감을 느끼도록 올려 누릅니다.

* 찜질법: 재채기를 가라앉히려면 섭씨 45도쯤 되는 따뜻한 물수건으로 코를 덮어줍니다.
이렇게 하면 코막힘도 개선됩니다.

*족탕법: 특히 겨울에 발이 찬 사람은 발을 따끈한 물에 15분 정도 담그면 그 즉석에서 코가 뻥- 뚫리는 경우가 많으며 그 다음 아침까지도 코가 시원하다.

* 소금물 코 세척법: 만성 비염일 때는 소금물에 코를 씻어주는 것이 효과적입니다.
3%의 소금물을 만들어 그 물을 코로 들여 마셔 씻어주는데, 한쪽 콧구멍을 막고 다른 쪽 코에 소금물을 대고 들여 마시는 식으로 번갈아 가며 실시합니다.

이렇게 하면 콧물이 마구 나오며 시원해지는데, 아침저녁 하루 2회씩 4-5일 씻어주고
하루 이틀은 쉬고, 이렇게 반복적으로 2주정도 해야 합니다.
하지만 급성비염이나 감기일 때 소금물이 오히려 자극을 주어 좋지않습니다.
그냥 물로 씻어 주는 것이 무난합니다.

* 물구나무서기 운동: 하루 2-3분씩 물구나무서기를 하면
코의 혈액순환이 좋아져 비염의 치료에 도움이 됩니다.
평소에도 가끔씩 콧속을 소금물로 씻고,물구나무서기 운동을 하면
감기와 비염을 예방할 수 있습니다.

* 자연 코막힘 제거제: 코가 막힐 때는 무 즙을 이용해 봅시다.
무즙은 살균작용이 있어서 코감기를 비롯한
상기도 염증, 비염 등으로 인한 코막힘을 푸는 데 효과적입니다.

맵지 않은 무를 강판에 갈아서 즙만 짜내어 짠 다음
면봉에 적셔 콧구멍 안에 넣고 이곳 저곳에 잘 바르도록 합니다.
좀 쓰리긴 하지만 코가 잘 뚫립니다.

그러나 코의 위쪽 깊은 곳에 넣으면 재채기가 나니까 주의해야 합니다.
무 즙 대신 연근 즙을 써도 되고,
복숭아 잎사귀를 찧어 그 즙을 면봉에 묻혀
조금씩 코 속에 넣어줘도 됩니다
도움이 되셨는지 모르겠네요
 
환절기는 먼지가 많고 건조하기 때문에..
세균이 번식하기 좋은 환경이 되서 많아지죠..
아래는 알레르기 원인입니다.
 
 
 
알레르기 원인
 
현대인들에게 가장 많은 비중을 차지하는 알레르기 원인 물질은 집먼지 진드기로 알려져 있는데, 통계에 따르면 알레르기 환자 중 75%가 집먼지 진드기로 인해 알레르기가 나타나는 것으로 보고되고 있습니다.
그러나 이외에도 기온차, 대기오염, 애완동물, 꽃가루, 바퀴벌레, 약물 등 다양한 원인 물질로 인해 알레르기 질환이 유발될 수 있습니다.
 
흡인성 알레르기
 
 집먼지 진드기
가장 흔한 원인 물질로 집먼지 진드기는 먼지 속에서 서식하며 사람이나 동물의 피부에서 떨어지는 때나 비듬을 먹고 삽니다. 보통 성인의 때나 비듬 양이면 수천 마리의 진드기가 3개월 동안 살 수 있는 분량이라고 합니다. 현재 소아 천식 환자의 90% 이상, 성인 천식 환자의 70~80%, 알레르기성 비염환자의 50%가 집 먼지 진드기에 의한 알레르기를 증상을 호소하고 있습니다.

 꽃가루
나무나 꽃에서 떨어지는 꽃가루 등으로 인해 나타나며 건조하고 따뜻해 꽃가루가 많이 날리는 계절에 주로 알레르기 비염을 유발합니다.
 
 애완동물의 털이나 비듬
개나 고양이와 같은 애완동물의 털이나 이들에게서 떨어지는 비듬으로 인한 알레르기로 동물과 접촉한 뒤 6개월 이상 알레르기 유발 물질이 남아 있을 수 있습니다.
이외에도 곰팡이나 향수 등으로 인해 흡인성 알레르기가 나타나기도 합니다.
 
약물 알레르기
알레르기를 유발시키는 여러 약물이 있으나 이중 가장 대표적인 것으로 항생제를 꼽습니다.
 
 항생제
- 페니실린 계열의 항생제, 세파로스포린, 설파 등의 항생제가 알레르기를 유발시킬 수 있습니다.
- 항경련제
- 인슐린
- 혈관 조영제
 
식품 알레르기
우유, 초콜릿, 땅콩, 딸기, 건강식품, 식용색소, 식품첨가물, 방부제 등
 
접촉성 알레르기
옻나무, 오크 나무, 니켈, 크롬, 금속, 가죽, 화장품, 세제, 악세서리, 고무 등

물리적 알레르기

온도변화(추위, 더위), 햇볕, 압박, 문지름, 방사선 등

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  1. BlogIcon 언니 2008.07.21 11:43 신고

    우하하 동생덕분에 왕창 받아간다 ㅋㅋ

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